Ski vs snowboard pour les débutants
Si vous débutez dans les sports d'hiver, une grande question peut se poser au départ : skier ou faire du snowboard ? Les débutants sont confrontés à un choix super amusant et passionnant entre ces deux activités de glisse sur neige. Chaque sport présente une manière unique d'explorer et de découvrir les montagnes. Voici un aperçu de différentes considérations lorsque vous décidez si vous ferez du ski ou du snowboard tout en développant vos compétences hivernales en montagne.
Courbe de progression
Défis initiaux
En règle générale, même si de nombreux skieurs ou planchistes pourraient le soutenir, le ski peut être plus facile à apprendre, mais plus difficile à maîtriser à long terme. Alternativement, le recours aux carres dans le snowboard peut en faire un sport plus difficile à maîtriser au début, mais une fois que vous l'avez fait, la montagne devient votre huître un peu plus vite.
Au cours de ces premiers jours, deux bâtons distincts sur vos pieds peuvent être plus faciles qu'un seul. Le ski en tant que débutant permet une plus grande liberté de mouvement en cas de chute ou si vous avez besoin de contrebalancer, tandis que le snowboard nécessite une pleine conscience du corps lorsque vous commencez à faire descendre la planche. Les chutes au cours de ces premiers jours de snowboard sont donc plus difficiles et parfois plus dévastatrices. Les skieurs peuvent tomber sur le côté ou se soutenir avec un bâton, un bras ou une main. Les snowboarders ont tendance à basculer sur l’avant ou sur l’arrière sans autant de potentiel pour amortir la chute.
Techniques et mouvements de base
Un skieur descend la montagne dans une position tournée vers l'avant, ce qui permet une vision périphérique dégagée. Une fois qu'un skieur a appris les bases du démarrage et de l'arrêt, il peut commencer à incorporer la carre et l'inclinaison des skis, le plus souvent expliqué aux débutants comme des « frites » (skis en position parallèle) ou une « pizza » (pointes de ski ensemble, se sépare pour permettre le contrôle de la vitesse).
Ce mouvement parallèle à triangle permet aux skieurs débutants d'effectuer un virage, en commençant par des skis parallèles lorsqu'ils traversent la montagne avant de prendre une forme de pizza lorsqu'ils tournent leurs skis vers le bas et de l'autre côté, puis de nouveau parallèles. Finalement, les skieurs pourront abandonner la pizza et se concentrer sur les virages parallèles.
Alternativement, les snowboarders font face de côté, ce qui signifie qu’ils ne peuvent généralement voir qu’une moitié de la pente. Ce champ de vision limité nécessite une plus grande conscience spatiale. Cependant, une fois qu'un snowboarder s'est habitué à cette nouvelle façon de voir ce qui l'entoure, descendre la montagne devient assez facile. Les snowboarders n'ont pas à s'inquiéter des problèmes courants des premiers skieurs, comme croiser leurs spatules. Ils peuvent prendre de la vitesse assez rapidement.
Alors que le haut du corps d'un skieur reste relativement stable tout au long du virage, un planchiste apprend à diriger le virage avec la tête et les épaules. Cette approche axée sur les yeux guide le reste du corps tout au long du mouvement jusqu'à ce que finalement, enchaîner les virages devienne un mouvement fluide.
Équipement
Les deux sports nécessitent quelques éléments essentiels, auxquels s’ajoutent des vêtements supplémentaires et matériel de ski et de snowboard cela peut rendre les sports plus confortables et plus agréables.
Une configuration de base du ski comprend :
- Skis et bâtons – la longueur et le style des skis varient en fonction du niveau de compétence et du terrain
- Bottes et fixations – Faites-vous plaisir et demandez au magasin d'ajuster vos bottes à vos pieds une fois que vous décidez d'acheter !
- Équipement de protection comprenant un casque et des lunettes ou des lunettes de soleil
- Vêtements d'extérieur – veste, pantalon de neige et mitaines ou gants
- Sous-couches et chaussettes de ski
Les snowboarders débutants auront besoin de :
- Planche à neige
- Bottes et fixations
- Équipement de protection
- Trench-coats et Manteaux
- Sous-couches et chaussettes de ski
En plus de l'évident bateau de glisse sur neige deux contre un, les chaussures et fixations de ski et de snowboard diffèrent également. Les chaussures de ski sont en hardshell tandis que les chaussures de snowboard sont en softshell (et donc beaucoup plus chaudes et confortables). Les skieurs s'enclenchent dans les fixations avec la pointe et le talon de leur chaussure, tandis que les snowboarders s'attachent généralement dans des fixations qui maintiennent la hauteur de la chaussure.
Exigences physiques
Forme physique
Alors, quel sport est le plus exigeant physiquement ? C'est difficile à dire, et comme tout sport, chacun nécessite l'utilisation de muscles spécifiques. Les skieurs ont tendance à s'appuyer sur leurs quadriceps et leurs jambes lorsqu'ils élèvent et abaissent leur corps tout au long d'un virage à ski. Le snowboard utilise une approche corporelle plus holistique, avec, encore une fois, la tête, les épaules et le tronc engagés tout au long du virage.
Pour les deux sports, il est préférable de faire un peu de conditionnement physique de base avant de dévaler les pistes pour maximiser votre plaisir et éviter les blessures. Le cyclisme, la randonnée, le vélo, le Pilates et la course à pied sont tous d'excellentes options. Les exercices de musculation courants tels que les fentes, les assises murales, les exercices abdominaux et les levées de mollets sont également d'excellents moyens de conditionner le corps pour apprendre à skier ou à faire du snowboard.
Et n'oubliez pas l'un des aspects les plus essentiels de l'apprentissage des deux sports : l'équilibre. Travailler son équilibre avant de faire du ski ou du snowboard pour la première fois permettra de mieux appréhender les premières notions.
Blessures communes
Comme toute activité sportive, le ski et le snowboard s'accompagnent d'une liste de blessures courantes – une raison de plus pour vous assurer que votre corps est prêt avant d'enfiler vos skis ou d'attacher votre snowboard.
Les blessures courantes au ski comprennent :
- Blessures au pouce souvent dues aux sangles pour bâtons
- Luxation de l'épaule
- Blessures au genou
- Blessure à la tête – porte toujours ce casque!
- Jambe cassée
- Blessure au tendon d'Achille
Les blessures courantes en snowboard comprennent :
- Entorses et foulures
- Blessures au genou
- Blessures à la cheville
- Blessures à la tête
- Luxation de l'épaule
- Concussion
Si vous vous aventurez en montagne sans moniteur ni guide, assurez-vous de noter le numéro de contact de la patrouille de ski de la station de ski dans un endroit accessible. Les patrouilleurs de ski portent généralement une version de vestes rouges et noires ornées d'une croix blanche.
Considérations de coûts
Ne vous laissez pas décourager par le prix de ce tout nouveau jeu de skis ou de snowboard dans la vitrine de votre magasin local. Se lancer dans le ski ou le snowboard peut être relativement abordable.
Les coûts d’entrée à prendre en compte comprennent :
- Location d'équipement
- Billets ou forfaits de remontées mécaniques
- Cours ou formation
- Transport vers et depuis la montagne et parking
Lorsque vous débutez dans ce sport, la location de matériel est un excellent moyen de tâter le terrain avant de faire des achats importants ou de planifier une visite à votre échange de ski local en début de saison. Renseignez-vous sur les forfaits de location de plusieurs jours ou les réductions de début de saison.
Ceci s’applique également aux billets et forfaits de remontées mécaniques. De nombreuses stations offrent des réductions sur les forfaits de billets de plusieurs jours (idéal pour cela vacances au ski en famille!). Si votre montagne locale fait partie d'un collectif de forfaits de ski/snowboard multi-stations, un forfait peut parfois être moins cher que l'achat de billets journaliers si vous prévoyez skier 10 jours ou plus par saison.
Terrain et conditions
Meilleurs types de terrain pour les skieurs débutants
Si vous venez d'apprendre à skier, il est préférable de trouver un terrain damé et à faible angle. De nombreuses pistes et stations de ski proposent des pistes et des remontées mécaniques adaptées aux débutants. Une zone de tapis magique est un excellent point de départ. Un tapis magique est un moyen de type tapis roulant pour gravir la montagne sans nécessiter de monter ou de descendre d'un télésiège, ce qui peut être un aspect intimidant de l'apprentissage du sport.
Les stations de ski utilisent un système de notation pour les pistes : les cercles verts sont des terrains pour débutants, les carrés bleus sont des terrains intermédiaires et les losanges noirs simples et doubles sont destinés aux experts. Une fois que vous avez conquis les remontées mécaniques, la pente du lapin ou le tapis magique, recherchez d'autres remontées mécaniques et pistes de niveau débutant. En plus du terrain damé, les pentes pour débutants ne doivent jamais être trop raides ni comporter trop d'obstacles, tels que des parcs à neige, des arbres denses ou des bosses, qui peuvent tous être un défi pour ceux qui débutent dans ce sport.
En plus du terrain, il est important de prendre en compte les conditions d’enneigement. Même si beaucoup de neige constitue une excellente base, apprendre à skier en poudreuse ou hors piste est difficile et décourageant. Essayer de maîtriser les choses lors de fortes chutes de neige ou dans des conditions très froides et venteuses peut également être éprouvant. Optez pour une journée relativement tempérée, en réservant le ski en poudreuse pour un peu plus tard dans votre parcours de ski.
Meilleurs types de terrain pour les snowboarders débutants
Semblable au ski, les planchistes bénéficient de l’apprentissage sur un terrain damé et à faible angle. Cependant, la différence est que les snowboarders ont en fait besoin d'un peu plus de vitesse au début, car ils ne peuvent pas compter sur des bâtons ou remuer leurs pieds pour descendre la montagne.
Les tapis magiques peuvent être plus délicats pour les snowboarders étant donné leur position latérale. Les télésièges pour débutants utilisent généralement des fauteuils courts et lents et des rampes de sortie à faible angle qui facilitent la montée et la descente, mais ne vous découragez pas si vous faites vos premiers déplacements sur le fauteuil.
Comme pour le ski, il est préférable d'apprendre le snowboard les jours où il ne neige pas beaucoup et où la neige ne s'accumule pas sur la pente ou n'est pas poussée dans de grosses bosses qui peuvent être difficiles à franchir.
Avantages et inconvénients du ski
Il est difficile de penser aux inconvénients d'un sport de neige, mais si vous jouez au jeu du ski contre le snowboard, il est important de considérer certains des défis de chacun.
Avantages :
- Le ski peut être le plus facile des deux à apprendre.
- C'est bien d'avoir la possibilité de bouger les deux jambes dans des directions différentes si nécessaire.
- Les skieurs bénéficient d'une meilleure vision périphérique.
- C'est bien d'avoir des bâtons quand on frappe le flat !
Inconvénients :
- Le ski peut être plus difficile à maîtriser à long terme.
- Certains diront que les skis ne glissent pas dans des conditions difficiles, comme une neige variable et grumeleuse, tout comme un snowboard.
- Les chaussures de ski peuvent être, comment dire, peu confortables.
Avantages et inconvénients du snowboard
Encore une fois, c'est difficile de trouver une raison pas pour apprendre l'une ou l'autre de ces excellentes compétences hivernales, mais s'il le faut, voici les avantages et les inconvénients du snowboard.
Avantages :
- Devenir un maître du métier peut être plus facile une fois que vous maîtrisez les bases.
- La planche de style surf traverse toutes sortes de neige plus facilement que les skis.
- Les chaussures de snowboard sont bien plus confortables que les chaussures de ski !
Inconvénients :
- Apprendre un nouveau sport quand on ne voit qu’environ la moitié de la colline peut s’avérer délicat.
- Les premières chutes en snowboard peuvent faire mal.
- Essayer de faire du snowboard sur des montagnes avec beaucoup de cattracks ou de spots plats nécessite pas mal de sauts et de retour dans les fixations.
Conclusion
Si vous décidez si le ski ou le snowboard est fait pour vous, cela dépend vraiment de vos préférences personnelles, de votre style personnel et du sport qui convient le mieux à vos capacités et à la montagne où vous allez apprendre et rouler. Si vous n'êtes pas sûr, arrêtez-vous à votre magasin Black Tie Skis local et discutez avec des personnes qui y travaillent depuis un certain temps, ou parlez avec les instructeurs ou les guides locaux pour avoir une meilleure idée. Quel que soit le chemin que vous empruntez, vous êtes sûr de descendre cette colline en un rien de temps.