Se mettre en forme pour dévaler les pistes
Comme beaucoup d’entre vous le savent déjà, le ski peut être un travail difficile. Même si nous pensons que c'est une journée amusante et facile sur les pistes, peut-être avec un verre après le ski, c'est en fait une véritable séance d'entraînement. Ceux d'entre nous qui ont la chance de vivre dans une station de ski connaissent la douleur de la première semaine de ski, les jambes douloureuses, les bras fatigués et l'envie de dormir au lieu d'y retourner le lendemain. Lorsque vous partez en vacances au ski, vous n'avez pas toujours le luxe de prendre quelques jours de repos. Vous voulez et devez faire autant de ski que possible pendant votre séjour ici.
Eh bien, ne vous inquiétez pas. Il existe de nombreux sites intéressants à visiter et des entraînements à faire pour vous préparer à vos vacances au ski. Même s'il n'est pas toujours possible d'aller à la salle de sport et de s'entraîner dur pendant des mois avant vos vacances, il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire à la maison pour vous préparer. Squats, fentes, pompes, vous voyez l’idée. Tout peut aider. Pour une liste plus complète, consultez cet article de Men's Fitness et commencez à vous préparer !
http://www.mensfitness.com/training/cardio/5-best-gym-exercises-prep-you-slopes